ヒバリ型？ フクロウ型？ あなたはどちらですか？

クロノタイプとは

　皆さんは，朝目覚めたら，すぐに布団から起き出せますか。それとも，もう少し眠っていたいと頭まで布団をかぶってしまいますか。

　先月号からスタートした本連載ですが，今回は「クロノタイプ」のお話です。「クロノ」はギリシャ語で「時間」を意味するクロノス（chronos）に由来し，「クロノタイプ」とは，生体リズムに基づく個人の1日の時間的な活動パターンのことです。