【コラム】キーワードは，好奇心と思いやり—マインドフルネス最初の一歩

ワークショップ2日目の朝，早稲田大学教授で，マインドフルネス学会理事長である越川房子氏に，マインドフルネスとは何か，どのような効果があるのかについて，楽しいワークも取り入れながら，大変分かりやすく講義いただきました。その中から印象的なメッセージを一部ご紹介します。（戸部浩美・丹家 歩）