室内環境の工夫

　前回までは，皮膚のスキンケアや食事，衣服というように肌や体内のコンディションを整えながらセルフケアするための工夫について述べてきました。今回は，自分が過ごす環境，特に室内環境を整える工夫について経験を踏まえながら述べていこうと思います。