眠れない時のくすりについて知ってほしいいくつかの事柄

はじめに

　「最近，眠れなくて……」「ぐっすり眠れたらなぁ……」「眠れる人がうらやましい」といった会話は，日常的に交わされています．昔から，快食・快眠・快便という3要素が健康のバロメーターとしてよく話されます．それ程睡眠というものは，人間の快・不快に大きなウエイトを占めているという表われです．

　若くて，健康で，悩みも少なく，授業中などはすぐにでも熟睡できるような時代には，「眠れない」ということすら理解に苦しむことかもしれません．しかしながら，眠れない人にとっては，眠れないことは人間の根源的苦痛といえる苦しみであることを，まず理解せねばならないと思います．