睡眠と不眠のメカニズム

はじめに

　睡眠と健康との関係は，「ニワトリが先か卵が先か」という関係によく似ています．つまり「よく眠れるから健康である」ようでもありますし，「健康だからよく眠れる」ようでもあります．逆に「よく眠れないから健康を損なう」ようでもありますし，「不健康だからよく眠れない」ようでもあります．

　おそらく，このいずれも正しいことでありましょう．睡眠あるいは不眠と健康とは，切っても切れない密接な関係にあることは間違いありません．