筋力低下の予防

Prevention of muscle weakness.

はじめに

　筋はベッドレスト，免荷，ギプス固定などの不活動により萎縮する．筋力は筋断面積に比例するため，筋萎縮に比例した筋力低下が起こる．また，健康な状態であっても，日常生活における運動不足は筋萎縮と筋力低下を引き起こす．高齢者の筋萎縮や筋力低下の程度は，高齢になるほど個人によるばらつきが大きくなることより，加齢による影響だけでなく日常生活の活動量や運動習慣による影響が大きいと考えられる．

　本稿ではベッドレストによる筋力低下，加齢による筋力低下，脳卒中後の筋力低下について概説し，その予防について述べる．