下肢筋群における1 Repetition Maximumの測定―その再現性と加齢変化について

はじめに

　臨床における筋力増強運動では，重錘を利用した方法が多く使用されており，その負荷設定には，10Repetition Maximum，あるいは1Repetition Maximum（以下1RM）の値が参考となる¹⁾．しかし，多忙な臨床の中でこれらを厳密に測定することは煩雑であり，また各筋の1RM値についての基礎データが不足しているため，重錘の負荷を設定する際に参考とするものがないのが現状である．

　そこで本研究は，重錘を用いた筋力増強運動の基礎データを提供するために下肢筋群の1RM測定を行い，1RM測定方法の再現性，および健常女性の1RMの加齢変化について検討したので報告する．