運動とメタボリックシンドローム，悪性腫瘍の予防

メタボリックシンドローム・悪性腫瘍予防と運動・身体活動

　身体活動は，骨格筋の収縮によってエネルギーを消費する種々の身体動作と定義される．これは，運動（体力向上を目的に意図的に行うもの），生活活動（仕事，通勤，家事など），自発的活動（姿勢の保持，筋トーヌスの維持など）の3つに分けられ，前2者がコントロールできる部分である．

　多くの疫学研究や介入研究で，運動・生活活動がメタボリックシンドローム（metabolic syndrome：MetS）をはじめとする代謝疾患の1次予防，重症化予防に有用なことが示されている．運動・身体活動のMetS予防効果を規定する最も重要な因子はエネルギー消費量である^1）．また，エネルギー消費量とは別に，運動強度やこれを反映する心肺持久力，筋力もMetSの有病率，新規罹患率の低下に寄与する．