ティク・ナット・ハン

禅僧ティク・ナット・ハン（Thich Nhat Hanh）が伝えるマインドフルネス

　近年知られるようになってきたマインドフルネスは、仏教に発する実践法である。それは、思考による判断や臆測を手放し、今ここで体験されている現実に意識を注ぐことと言われる。

　マインドフルネスの語源は、仏教の八正道^＊ⅰのひとつ「正念（パーリ語でサンマ・サティ）」である。八正道とは、ブッダが説いた四聖諦（苦をめぐる四つの真理）のうちの最後のひとつ、苦からの解放の道諦を実践するための八つの柱だ。