今さら聞けない運動の基礎知識

An elementary lesson in exercise

本稿では，本当に皆さんが運動療法をわかっているか，知識の確認を行いながら，基礎知識の解説をしていきます．患者さんや医療従事者の方と話すと，運動が，わかっているようで実はあまりわかっていないというのが，最近，わかってきたからです．

松井　今日のレジメに，「筋力トレーニングのところを中心に」と書いたら，ある方が，「息を止めてやる運動なのですね」という言い方をされました．筋力トレーニングは，無酸素運動なのですが，無酸素運動とは，息を止めて行う運動との解釈で正しいのでしょうか？

　学会の後なのでお疲れで，頭が回っていないようなので，体をほぐして血行がよくなる実技を行いながら「運動の基礎知識」の確認を行いたいと思います．