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Rinsho Geka Volume 79, Issue 1 （January 2024）

臨床外科 79巻1号（2024年1月発行）

Japanese English

特集若手外科医のライフハック—仕事・日常・将来を豊かにする，先輩たちの仕事術

日常編

健康管理法 How to manage health 松田圭二 ¹ Keiji MATSUDA ¹ ¹帝京大学医学部外科学講座キーワード：健康管理 , 減塩 , 蛋白質 , 運動 Keyword: 健康管理 , 減塩 , 蛋白質 , 運動 pp.35-37

発行日 2024年1月20日 Published Date 2024/1/20

DOI https://doi.org/10.11477/mf.1407214402

PDF(1942KB)

【アドバイス】

◆醤油やタレ，つゆを使わないことが減塩につながるだけでなく，食品そのものの味を楽しめるようになる．

◆筋肉量を維持するために蛋白質は必要であり，近年は蛋白質入りの菓子などで簡便に摂取できる．

◆出勤前の運動によって，身体が軽くなり気持ちも明るくなり，人に優しくなる．

基本情報

電子版ISSN 1882-1278 印刷版ISSN 0386-9857 医学書院

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