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特集 若手外科医のライフハック—仕事・日常・将来を豊かにする,先輩たちの仕事術
日常編
健康管理法
How to manage health
松田 圭二
1
Keiji MATSUDA
1
1帝京大学医学部外科学講座
キーワード:
健康管理
,
減塩
,
蛋白質
,
運動
Keyword:
健康管理
,
減塩
,
蛋白質
,
運動
pp.35-37
発行日 2024年1月20日
Published Date 2024/1/20
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1407214402
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【アドバイス】
◆醤油やタレ,つゆを使わないことが減塩につながるだけでなく,食品そのものの味を楽しめるようになる.
◆筋肉量を維持するために蛋白質は必要であり,近年は蛋白質入りの菓子などで簡便に摂取できる.
◆出勤前の運動によって,身体が軽くなり気持ちも明るくなり,人に優しくなる.
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