ジョギングと生活

■ジョギングとは

　近　年，走る人たちは急激に増加している．同時に，ジョギング，ランニング，健康ランニング，健康マラソン，市民マラソン…といろいろな言葉が使われている．しかし，「走る」ことが，科学的に究明され，指導されるようになってから，これらの意味は明確に区別されている．つまり，ただ「走る」といっても，目的が異なれば，スピードも，時間も，スタイルもかなり違ってくるからである．

　ところで「走る」ことは，「ジョギング」と「ランニング」に大別されよう．「ジョギング」とは健康を意識して走ることであり，「ランニング」は趣味的世界となり，走ること自体を楽しむことである．しかし，この二つは図1のように，オーバー・ラップすることが多い．いくら健康を求めて走るジョガーでも，楽しく風景をながめつつ走ったり，大会に出場することもあろう．また，ランナーとて，健康を十分に留意して，その原則を守り，走っているはずである．本題は，ジョギングの領域から話を進めてみたいと思う．