歩楽健康法―足からの脳力つくり

歩くとは

　目覚めたばかりの体と心で外に出る。一瞬，風が頬に触れ，朝焼けの美しい色の刺激を受け，歩く。足の動きからさらに周りに敏感になり，道端の野の花をみつけ，花の香りを嗅ぐ。やがて，すべての感覚が新しく甦り，快適歩行になっていく。

　かつて人類が四足動物から，直立二足動物のヒトとして歩き始めて，大きな進化を遂げてきた。それは重力に抵抗しながら大地をしっかり足で踏みつけ，手を自由に駆使しながら，体をつくり，心を豊かにし，脳を発達させていったからである。それは私たち人間の誕生からの発育過程にも見ることができる。右左の足を交互にくり返し動かすという単調な歩きから，多くの意義を見出すことができる。