Q63 眠れない時に市販の睡眠改善薬を使ってもよいですか？

A　現在，日本で市販されている不眠に対するOTC医薬品には，第一世代抗ヒスタミン薬であるジフェンヒドラミンが主に使用されています。これを主成分とする薬剤は睡眠薬とは異なり，「睡眠改善薬」として位置付けられており，精神疾患が原因ではない不眠に対して，生活習慣や環境の見直しでも改善が得られない場合に使用してもよいとされます。ただし，耐性や副作用の観点から，短期間の使用にとどめるのが望ましいです。慢性的な不眠や精神疾患が疑われる不眠の場合は，専門医のいるクリニックや病院への受診が推奨されます。