Q1 人は寝ないとどうなるでしょうか？

A　全く眠らない日が続くと，人は死に至ります。しかし，臨床場面においては，そのような危機的局面に遭遇することはきわめてまれです。全く眠れていないと訴えながらも，実際にはほぼ不足なく眠れている人もいれば，睡眠時間を極度に削り勉学や仕事に励んでいる人もいます。睡眠が不足すると注意力低下や情動不安定，記憶力低下などの認知機能障害がまず現れ，生活習慣病やうつ病などの発症危険度が上昇し免疫機能が低下するなど，長期的な健康リスクが高まります。