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雑誌
SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学
筆頭著者 オースティン カレント (著)
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCACSCS)・認定スポーツ栄養士（CISSN）
その他の著者等 石井直方 監修
原著者 Austin Current
西東社
電子版ISBN 978-4-7916-8743-5
電子版発売日 2025年4月7日
ページ数 224
判型 B5変
印刷版ISBN 978-4-7916-3054-7
印刷版発行年月 2021年12月
書籍・雑誌概要
英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
目次
CONTENTS
はじめに
筋力トレーニングが誰にでも効果がある
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
脚のエクササイズ
胸部のエクササイズ
背部のエクササイズ
肩のエクササイズ
腕のエクササイズ
腹部のエクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践
用語集
索引
奥付
