お肌の教科書
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お肌の教科書

シンプルケアで健康肌を手に入れる 筆頭著者 橋本 加代子 (著) ここ肌クリニック院長 ライフサイエンス出版 電子版ISBN 電子版発売日 2020年11月16日 ページ数 120 判型 A5 印刷版ISBN 978-4-89775-419-2 印刷版発行年月 2020年11月

書籍・雑誌概要

雑誌やドラッグストアなどで頻繁に見る敏感肌や乾燥肌という言葉だが、皮膚科の教科書には敏感肌という言葉はない。多くの人が敏感肌と思っている肌とは、いったいどういう肌なのか。皮膚に関する基礎知識から、実際のスキンケアについて図を多用しながらわかりやすく解説。敏感肌や乾燥肌で悩んでいる人必読の、まさに健康肌を手に入れるためのお肌に関する教科書である。

目次

第1章 敏感肌ってどんな肌?
あなたは敏感肌ですか
「敏感肌」とつながる皮膚疾患
皮膚の作りを知っておこう
第2章 外側からのスキンケア
肌質体質は4つ、あなたはどのタイプ?
基本のスキンケア
皮膚科で処方される保湿剤と市販の敏感肌用化粧品
第3章 体の内側からのスキンケア
「食事」~健康肌のために、たんぱく質とビタミンは大切な栄養素
「睡眠」~良質な睡眠は、美肌のサプリメント
第4章 こころのケアで肌ケア
ストレスが肌のバリア機能を低下させる
ストレス対策は、生活習慣を整えること
おわりに

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