フレイル対策実践ガイド
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高齢者の機能レベルに応じた運動プログラム

フレイル対策実践ガイド

筆頭著者 山田 実(著) 荒井 秀典 (監) 筑波大学人間系教授 国立長寿医療研究センター理事長 新興医学出版社 電子版ISBN 電子版発売日 2020年4月20日 ページ数 68 判型 B5 印刷版ISBN 978-4-88002-789-0 印刷版発行年月 2020年4月

書籍・雑誌概要

高齢者の健康寿命を延ばしフレイルを防ぐためには、どのような運動を行えばいいのでしょうか? リハビリセラピストの効果的な指導とは? 運動のプログラムだけでなく、その指導のしかた、ポイント、声かけ、専門家としての視点まで、運動機能のレベル別にイラストでわかりやすく解説しました。

目次

監修の言葉
序文
本書の特徴と使い方
高齢者の機能レベルにあった運動プログラム 概論
機能レベル別運動プログラムⅠ:ロバスト編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅡ:プレフレイル編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅢ:フレイル編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅣ:要支援・介護編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
コラム: 安全面への配慮①
コラム: 安全面への配慮②
コラム: 安全面への配慮③
索引

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