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雑誌
高齢者の機能レベルに応じた運動プログラム
フレイル対策実践ガイド
筆頭著者 山田 実（著） 荒井 秀典 (監)
筑波大学人間系教授 国立長寿医療研究センター理事長
新興医学出版社
電子版ISBN
電子版発売日 2020年4月20日
ページ数 68
判型 B5
印刷版ISBN 978-4-88002-789-0
印刷版発行年月 2020年4月
書籍・雑誌概要
高齢者の健康寿命を延ばしフレイルを防ぐためには、どのような運動を行えばいいのでしょうか？ リハビリセラピストの効果的な指導とは？ 運動のプログラムだけでなく、その指導のしかた、ポイント、声かけ、専門家としての視点まで、運動機能のレベル別にイラストでわかりやすく解説しました。
目次
監修の言葉
序文
本書の特徴と使い方
高齢者の機能レベルにあった運動プログラム 概論
機能レベル別運動プログラムⅠ：ロバスト編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅡ：プレフレイル編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅢ：フレイル編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムⅣ：要支援・介護編
①上肢筋レジスタンストレーニング
②体幹筋レジスタンストレーニング
③下肢筋レジスタンストレーニング
④エアロビックトレーニング
⑤バランストレーニング
⑥敏捷性トレーニング
⑦オーラルトレーニング
コラム： 安全面への配慮①
コラム： 安全面への配慮②
コラム： 安全面への配慮③
索引
