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雑誌
助産雑誌 Vol.75 No.8
特集 妊婦も助産師も，冷え対策しませんか
医学書院
電子版ISSN 1882-1421
電子版発売日 2021年8月23日
ページ数 82
判型 B5
印刷版ISSN 1347-8168
印刷版発行年月 2021年7月
書籍・雑誌概要
特集 妊婦も助産師も，冷え対策しませんか 特集 妊婦も助産師も，冷え対策しませんか
「冷えは万病のもと」と言います。特に妊娠中はマイナートラブルの増加につながり，早産や遷延分娩のリスク因子にもなると言われています。ただし全ての人が冷えているわけではないので，誰でもいつでも温めればいいということではありません。目指すのは，心身がちょうど良い状態に保たれること。目の前のその人をみて，その人に合った対応をすることが必要です。この「ちょうど良い状態」のことを漢方では「中庸」と言い，心身の調子を整えるための食事・運動など生活習慣のことを「養生」と言います。本特集では，漢方の基本の考え方を踏まえ，冷えの漢方治療，さらに中庸を目指すための食事・運動などの養生と鍼灸について専門家が解説しました。それらを踏まえ，養生を大切にしている助産院から，助産外来でも実践できる保健指導の要点を紹介します。妊娠していても，していなくても，日頃から養生を心掛けたいもの。妊婦さんのおなかを温かい手で触れるためにも，まずは自分から実践してみませんか。
目次
漢方と妊婦の冷え
森 裕紀子
身体を冷やす食べ物・温める食べ物を知る――「養生食」の考え方から
小野直子／星野雄子
冷えを改善するエクササイズ
下川りん
セルフケアにも活用できる鍼灸を用いた冷え対策
井上律子
「養生」を伝える助産師による冷え対策
齊藤純子
■実践報告
ICTの活用でリアルな見学実習を実現――コロナ時代の効果的な臨地実習を考える
下門すみえ／山浦新太郎／大坪今日子／本郷千草
●5つのテーマで学ぶ女性ホルモン剤と血栓症［1］
女性のライフサイクルと女性ホルモンの変化
杉浦和子
●続・いのちをつなぐひとたち［32］
福井みのりさん＆谷口歩実さん
●宝物，教えてください［66］
帝王切開の宝物，1号・2号
横手直美
●日本の乳信仰をめぐる旅 おっぱい神社・おっぱい寺・乳銀杏・乳地蔵・乳神様たち［8］
おっぱい神社等を記録するワーキンググループ
●多様性があたりまえの未来へ 国内最大規模のLGBTs調査結果から［5］
ゲイ・バイセクシュアル男性におけるHIV/STIの流行とその予防的健康行動
日高庸晴
●りれー随筆［439］
私の使命
宮下絵美
