筋トレは動きを下手にする!?

　前回は、筋力トレーニング（以下、筋トレ）のメリットとデメリットについて、ボディビルダーのMさんと、元ラグビー日本代表のHさんから、体験談を聞きました。両者に共通するのは、筋トレにより身体がたくましくなり、持ち上げられる重量も日に日にアップしていくなど、右肩上がりの「成長」を感じられる点でした。

　ところが、実際の動作に活かすという点で、筋トレはかえってマイナス効果だと、Hさんは力説するのです。最近、そんなHさんと、親子向けの体育講座でコラボをしました。まず、最初に、Hさんが筋トレについての問題点を参加者に投げかけました。