背中から力を引き出す動きとは?

背中と腕との連動で肩こりを緩和

　赤ちゃんの抱っこでどうしても腕に力が入り，腕がパンパンに張ってしまったり，肩こりに悩んだりしている方は多いようです。そういった方から，「腕力に頼らない身体の使い方はありますか」と質問されることがしばしばあります。

　抱っこをしたり，なにかを持ったりする時，人はついつい腕力に頼りがちになります。なぜ腕力に頼るかといえば，腕は身体のなかでも抜群に使いやすいため，単独で動かしてしまうクセがあるからです。