無理はしない楽しみながら健康維持—埼玉県浦和市の「うんどう遊園」

　「目標は，頭が死んでも足腰が動くこと。その逆は駄目。毎週病院へ通うような習慣をあらためて，死ぬ直前まで一緒に運動しましょう」――インストラクターの西城眞人さんがユーモアたっぷりに話すと，参加者も元気に大笑い。

　埼玉県浦和市が平成8年に開設した「うんどう遊園」は，高齢者の体力維持を目的とした屋外遊具施設。高さの低い平均台や背部．大腿部伸ばし用の支柱，ステップ運動用踏み台など木製の遊具が設備されており，月に1回はインストラクターや保健婦が健康維持の指導をする運動教室が開かれている。開設当初は調（つきのみや）公園1か所だった会場も，今年4月までには市内10か所に整備され，現在までに延べ200教室・4000人あまりが運動教室に参加した。