行為への依存とは何か

はじめに

　依存とは人間が生まれつき持っている，こころの安心や肉体の満足を求める行為である¹⁾．私たちは，底知れぬさびしさに耐えられなくなった時，もっぱら人にしがみつく．家族や友人から安心を受けとれず安心感の乏しい人に，しがみつく依存は認められやすい．対人関係依存である．

　もたれかかる依存は相手の立場を考えない．自分の安心を得るために，相手をどのように利用するかをひそかに計算している．しかし他人とのかけ引きが苦手な人も多い．そこで身近な行為に頼って，自分の不快な感情を処理しようと試みる．ギャンブルやスマホ，インターネット，オンラインゲーム，浪費，恋愛など行為の過程に依存すれば快感を得られ，さらに不快な感情を招く現実から目をそらせる．行為(プロセスとも呼ぶ)依存である．

　人とのかけ引きや行為を続けるのが億劫な人が，アルコールやドラッグ，ニコチンなどを体内にとりこめば，快感をたちまち手にすることができる．安心の乏しい人は，それらを体内にとり入れた時の快感が忘れられなくなり，手軽な手段に頼りきってしまう．物質依存である^2,3)．

　さびしさを癒す適切な手段をとれば，ほっとした気持ちになるだろう．ところが他人を操作して安心を手にしようとしたり，ドラッグや行為で不快を除いたりする自分本位のしがみつきでは，本当の安心は得られない．つかの間の快感を覚えるだけだ．望ましくない行為とわかっていても，やめられない．安易な生き方が身について手放せなくなり，生活に支障を来せば依存症と診断される．