特集 こどもの健康診断のすべて
健康診断で聞かれるギモン
Q タブレット端末の見せすぎはよくないですか
石井 雅子
1
1新潟医療福祉大学大学院健康科学専攻
pp.345-348
発行日 2026年4月20日
Published Date 2026/4/20
DOI https://doi.org/10.34433/pp.0000002240
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Answer
タブレット端末の使用そのものが悪いわけではありません．大切なのは，使い方と時間の工夫です．幼児期は眼と脳が発達する大切な時期であり，長時間の近距離視聴は眼の疲れや近視のリスクを高めることがあります．1回20分程度をめやすに休憩を挟み，顔から30 cm以上離して使うようにしましょう．寝る前1時間は画面を控え，屋外で体を動かす時間を確保することも大切です．親子で一緒に画面の内容を見たり感想を話し合うことで，学びや自然なコミュニケーションの機会を増やすことにもつながります．
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