6．PMS・PMDDと栄養精神医学

要旨

　栄養がPMSに及ぼす潜在的な影響について「栄養精神医学」の立場から述べる．ビタミンDやビタミンB群などのビタミン，マグネシウムや亜鉛などのミネラルは抗酸化や抗炎症に寄与しているため，これら栄養素の欠乏は，PMSに影響している可能性がある．また，鉄欠乏もPMSと同じような症状を呈することがあるため，鉄欠乏の有経女性を貧血の有無にかかわらず，鉄欠乏女子（テケジョ）と名づけて啓発している．これらの栄養素は，神経伝達物質の合成とホルモンバランスに不可欠である．