実際の健康食品･サプリメント ビタミンD

＜Headline＞1 ビタミンD欠乏･不足により骨密度低下、骨折、転倒リスクが増大する。そのため、ビタミンDの補給効果はビタミンD欠乏･不足者に現れやすい。2 栄養指標である血中25OHD濃度は、少なくとも20ng/mL以上(欠乏回避)を目指すべきであり、そのために食品(サプリメントを含む)と日光浴から毎日合計15～20μg/日のビタミンDが必要となるが、食事摂取基準の耐容上限量100μg/日を超えるような高用量を日常的に摂取することの有用性は証明されていない。3 ビタミンDの栄養状態は骨粗鬆症治療薬の効果にも影響するが、カルシウム配合のビタミンDサプリメントを利用する場合、骨粗鬆症治療薬との併用時には配慮が必要となることがある。