自宅でできる「転倒予防運動」

外出がままならない中にあっても、自宅でできる運動を継続することは、健康維持のみならず、下肢筋力やバランス維持力の低下を防ぎ、転倒を予防する上で重要です。高齢者の転倒予防に向けた運動の方法について、イラストを用いて紹介していただきます。