子どもによくみられる睡眠関連疾患とその対応 小児の概日リズム睡眠・覚醒障害群―考え方と加療について

睡眠・覚醒リズムとクロノタイプの変化

　睡眠・覚醒リズムを含む行動パターンであるクロノタイプ（朝型もしくは夜型：ある個人が1日のなかでどの時間帯にもっとも活動的になるかを示した時間帯特性）は，生後徐々に夜型に移行する。思春期以前においては，概ね朝型の特性を示し，第二次性徴期に急速な夜型化を示すが，男では17.2歳，女では15.7歳がピークで性差が出現する^1）。わが国ではこの夜型化が小学校低学年から始まり，海外より早い傾向にある。十代のころから，宿題やスポーツ（クラブ活動），社交，電子機器使用が重要なので夜間の睡眠は優先度が低くなる。これらの問題をきっかけに夜間の睡眠および睡眠・覚醒リズムの破綻という形で表れてくる。