レジスタンス運動が骨におよぼす影響

Impact of exercise and sports on bone and joint. Influences of resistance training on bone.

　レジスタンス運動は，骨密度および骨強度を維持・改善させる運動負荷として重要とされており，レジスタンス運動と他の運動との組み合わせが，骨粗鬆症患者における骨密度維持に有効であることが示された。また，レジスタンス運動は骨形成と骨吸収の両方に影響をおよぼすことにより，骨密度を維持・増加させるものと考えられる。レジスタンス運動が骨代謝に影響をおよぼすメカニズムとして，力学的負荷が骨の細胞に直接影響をおよぼす機構と，内分泌因子あるいは神経系を介して間接的に影響をおよぼす機構が想定される。

　Resistance training has been known to be effective to maintain and improve bone mineral density（BMD）and bone strength. Resistance training in combination with other types of exercise might be effective for maintaining BMD in patients with osteoporosis. Resistance training improves a decrease in BMD through an enhancement of bone formation and a suppression of bone resorption. It is thought that resistance training might affect bone metabolism through direct biomechanical force on bone cells and endocrinological factors as well as the nervous system.