１．不眠症の認知行動療法

　不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）の普及が，本邦の睡眠医療における喫緊の課題である。薬物療法と同時に治療早期から活用されるべきである。CBT-Iは，① 睡眠衛生指導，② 認知的介入，③ 睡眠時間制限法，④ 刺激制御療法，⑤ 筋弛緩療法などの治療技法（構成要素）を組み合わせ，１回30～ 60分の４～８セッションを目安に，個人あるいは集団精神療法として施行される。施行者の属性や習熟度，患者の重症度や併存障害に合わせて，提供する治療形式（個人療法，集団療法，簡易型，自習教材など）を選んでいく段階的ケアモデルが提唱されている。CBT-Iは，重症の慢性不眠症に対する有効性が実証されており，軽症例に対する初期治療，不眠症発症予防としての有用性も期待される。