4．余暇活動の心身に与える影響―高齢者を中心に

余暇活動は，高齢者の身体機能の低下や認知機能の低下を予防する，うつ症状を軽減する，QOL を高めるなど，心身の健康への好影響が報告されているが，余暇活動による健康影響は男女や余暇活動の種類によって異なる可能性がある．さらに，活動頻度に関しては頻繁な活動よりも中程度のほうが，活動の自主性に関しては義務的な活動よりも自主的な活動が，健康への恩恵が大きいようである．介護予防や生きがい・健康づくり対策の一環として，余暇活動が推進されているが，本人の自主性を尊重したうえで，性に合った種類の余暇活動を適度な頻度で行えるよう活動支援を行うことが，健康長寿社会の実現につながる可能性がある．