己を知るを

かつて，日本水泳連盟の五輪ナショナルチームのドクターを務めていた折，合宿中のシンクロナイズド・スイミング（現・アーティスティック・スイミング）の女性コーチらとの会話から教えられたこと。彼女たちは，真夏のプールでの練習の際，上半身は水着姿，下半身は短パン姿でプールサイドに長時間立ち続けて，選手への叱咤激励と厳しい指導を行っていることが多かった。中には，当時，40代，50代，60代の女性コーチも居たが，一様に年齢を感じさせないスタイルと元気さを誇っていた。その秘訣をおそるおそる尋ねてみると，「鏡に水着姿の自分の全身を映して，見ることヨ！」と。若い頃の姿は，当然変化するものだが，鏡でチェックして，今の己を知り，生活習慣を改め，からだを整えるよう留意することが，スタイルと元気さを保つコツだった。