個でみる糖尿病 2型糖尿病における運動療法

･2型糖尿病の運動療法は単に血糖値や体重、血圧などのコントロールだけではなく、日常生活活動の維持や、社会復帰にもつながる。･運動療法にはメディカルチェックは必須であるが、簡易的には5～6分程度の歩行の前後で心電図をチェックする。･運動の指導は、運動種、強度、頻度、時間、運動量を的確に指示する。･有酸素運動(代表として歩行)とともに筋抵抗運動を組み合わせることが、運動療法の効果を増強する。