アレクサンダーテクニークによる姿勢への再考

アレクサンダーテクニークを臨床応用した経緯

　アレクサンダーテクニークはセルフユースの学習方法で，100年以上の歴史があります．主に演奏家等，パフォーマーに利用されてきました．この方法の根幹は筋肉の緊張をコントロールすることにあり，主なターゲットは「習慣的筋緊張」です．

　アレクサンダーテクニークは「人は，自分がしている事の中に，しようとしていないのにしてしまっている事が混じっていて，それが邪魔をするのでパフォーマンスが低下する」という創始者F. M. アレクサンダー（Frederick Matthias Alexander：1869-1955）の仮説を前提にしています．そしてその「しようとしていないのにしてしまっている」のが習慣的筋緊張です．これを抑制する技術を獲得するためにアレクサンダーテクニークを教師から学び，パフォーマンスの向上・改善に役立てられています．