アスリートのための低酸素トレーニング

Normobaric hypoxic training for athletes

　各国のアスリートが高所トレーニングに取り組み始めたのは，1回目の東京五輪が行われた1960年代前半のことである。当時の日本では，朝比奈（東邦大学）と猪飼（東京大学）がプロジェクトリーダーとなり，科学的なサポートが展開された。ちなみに日本のスポーツに科学が本格的に導入されたのも，これがきっかけであった。以来，高所トレーニングについて膨大な実践や研究が行われてきたが，海外の動向はWilber^1），国内のそれは浅野と小林^2）が編纂した成書で概観できる。

　低酸素環境下で行うトレーニングを総称して高所トレーニングと呼んでいるが，2種類の形態がある。自然の高地を利用する高地トレーニングと，低酸素室あるいは低酸素吸入器など人工的な手段を用いる低酸素トレーニングである。本稿では後者を中心に紹介する。なお筆者ら^3-6）は20年間にわたり，アスリート向けの低酸素トレーニングについて実践と研究を行ってきたので，その知見についても紹介する。