身体を冷やさないためのセルフケア法

身体の冷えを予防することは，母子ともによい影響をもたらす。

ここでは，冷え予防に効果的なセルフケア方法，とくに操体法について紹介し，実施前後での自覚症状の変化の調査からその効果を解説していただいた。