セルフマネジメント―仕事で自分を見失わないために

　最近，治療が必要なメンタル問題を抱えているわけではないのに，「メンタル面で相談したい」と筆者のもとを訪れるケースが多くなってきています。悩み事をそのまま放置すれば，ストレスとなって抑うつ状態を呈する可能性もあるので，メンタルヘルス対策としては非常によいことです。

　それらの相談のなかで，この数年の間に非常に高い頻度で耳にするフレーズがあります。それは，「どうやって生きていけばよいかわからない」というものです。これは圧倒的に若い世代からの相談で聞くことが多いのですが，同じ内容を中高年世代から聞くことも少なくありません。何らかのトラブルを抱えているからこのような悩みを口にするのであろうといろいろ尋ねてみますが，彼らの生活に破綻したところなどは微塵もありません。それどころか客観的には，どちらかといえば人間関係も悪くないようですし，生活水準も低いとは言えない人ばかりなのです。では何を悩んで，「どうやって生きていけばよいかわからない」などと口にするのでしょうか？