合理的な三食配分法

ある保健婦さんの会話から

　「わたし，近ごろ朝食は洋風にしたの，トーストにコーヒー，それにフルーツ．朝寝坊したときなんか手間はかからないし，断然これに限るわ．もっとも，フルーツは買っとくのを忘れたり，夜のうちに食べちゃったりして，無いこともあるけれどね．」

　「昼食は――そうね，いろいろだけど，そばやさんを利用することが多いわね．いろいろと手軽でしょ．とくに外回りの仕事をしているときは，レストランに腰を落ち着けちゃって，おいしくもないハンバーグなんか食べる気がしないもの．」「その代わり夕食は普通にいただくわ．お魚や，お肉や，卵をつかってね，普通以上かもしれない．なんといっても栄養がたいせつですからね．その点は，主人もなかなかうるさいんですよ．」