特集 Physical Activity
Physical Activity—なぜ運動を開始・継続できないのか？ 習慣化と行動変容
真田 将幸
1
Masayuki SANADA
1
1林医院リハビリテーションセンター
キーワード：
運動指導
,
行動変容のメカニズム
,
行動変容理論
Keyword:
運動指導
,
行動変容のメカニズム
,
行動変容理論
pp.31-36
発行日 2024年1月15日
Published Date 2024/1/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1551203308
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Point
●運動指導は，行動変容ステージに応じて行う
●行動変容ステージが低い時期は，行動変容に及ぼす心理的要因を変えることが目標である．行動変容ステージが高くなれば，いくつかのテクニックを用いて行動変容を効果的に促す
●運動という行動を体系的に理解する
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