特集 Inner & Intrinsic Muscles—筋による関節の安定化,姿勢調整機能を探る
野球における回旋筋腱板トレーニング
岡田 匡史
1
Masafumi OKADA
1
1横浜DeNAベイスターズ
キーワード:
投球動作
,
回旋筋腱板
,
トレーニング
Keyword:
投球動作
,
回旋筋腱板
,
トレーニング
pp.628-634
発行日 2021年6月15日
Published Date 2021/6/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1551202331
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Point
●プロ野球投手はシーズンを通して強度の高い投球を相当数行っている
●投球時には肩関節へ大きなストレスがかかるため,回旋筋腱板や他関節のコンディショニングが欠かせない
●回旋筋腱板のトレーニングでは,①強度,②収縮様式,③運動様式の3点を押さえることが重要である
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