―鈴木重行（編集）―IDストレッチング Individual Muscle Stretching

　ストレッチングに関する成書は数多く出版されているが，この「IDストレッチング」ほど理学療法士にとって有益な書は他にないと思われる内容である．筋肉の解剖学・生理学的な基本知識が理解し易く記載され，個々の筋ストレッチング法が鮮明な写真とイラストで表現されている．

　筋ストレッチングには，①反動をつけたバリスティック・ストレッチング，②静的ストレッチング，③ホールドリラックス（PNFストレッチング）の3通りがある．①は伸張反射を助長し筋緊張が逆に亢進してしまうことから，現在の理学療法では②と③が使用されている．本書ではべーシック法（②）とコントラクト法（③）の2手技を使用している．