高齢者スポーツの功罪

Sports and Recreation for the Elderly: A Benefit and Harm of Sports in the Elderly

　Ⅰ．初めに

　加齢により全身の生理的機能の低下が生じ，持久力，筋力，敏捷性，平衡性などの体力要素が低下し，活動レベルが低下する．また機械文明が発達した現代社会において，日常生活活動だけでは健康的な生活をするための体力を維持することは不十分となっている．そこで加齢による身体機能の低下，器官の退行変性を抑制し，体力を維持し，生活能力を高め，高齢者の生活の質の向上を保つ上で，スポーツを通して生涯の身体活動を維持することはきわめて意義深い．高齢者のスポーツに際して，その効果が強調されるが，予備力の低下した高齢者においてスポーツ障害が容易に発生する．