気になる体と「検査カフェ」

　「特定健康診査」，通称「メタボ健診」が始まって3年目に入った．国民の生活習慣病予防対策に功を奏したのだろうか．テレビや新聞，雑誌に取り上げられる回数は増えたようで，よく目にとまるようになってきたし，健康食品やサプリメント，健康関連グッズのコマーシャルなどは格段に増えてきたように思う．健康への関心は次第に高まってきているようだ．しかし，特定保健指導を受けて，「△△を食べてはならない」，「××カロリーを消費するための運動は…」と指導されても，100％実行するのには根気が必要だろう．楽に，手軽によい体を作っていくのは難しい．

　私も「メタボ」が気になる年頃である．何かあったら，家族や職場の同僚や友人に申し訳ないと，予防できるものなら頑張ろうと気合いを入れて，「1日1時間，運動する時間が作れないわけがない」と自分に言い聞かせてはいるものの，週3～4回がせいぜいである．仕事から帰ってジムに行くので，夜10時過ぎになるが，こんな時間でもジムは仕事帰りの人たちで賑やかである．普段，仕事をしていて流れる汗をかくことはほとんどないので，体を動かして一汗かくのは気持ちがよい．通っていると，だんだん顔見知りも増え，これも楽しみの一つとなってくる．なかにはマッチョなおじいさんもおられて，「負けてられんわ!」と気合いが入る．