❸コラム「私の趣味とウェルビーイング」—①ランニング

◦走るようになったきっかけとハマった理由

　40代前半の時に、「今はいいけど、このままでは5年後10年後に体力が衰えて診療に支障をきたしそう…」と感じたことから、何らかの運動をしたいなと思っていました。ただ、もともと運動は苦手で、周りに迷惑がかからず1人で手軽にできるものがいいなという程度でランニングを始めました。

　実際に走ってみると、期待していなかった効果が得られました。