健康づくりと歩行運動の効果

■はじめに

　最近のわが国においては，社会変化や生活様式の変化を反映し，歩行をはじめとする運動不足が広まっており，それらに伴う循環器系の成人病の増加が心配されつつある．

　そこで本稿ではまず，①歩行量の実態を把握する，②同時に，歩行量と成人病のリスクファクター，ないしは歩行量と成人病との関連性を明らかにする，③さらに，運動としての歩行量の増加について，個人レベル，集団レベルで考えることにしたい．