気候療法と森林浴

■健康が阻害された現代生活

　人間は地球上で生活している限り，常に社会環境，自然環境に影響されて暮らしている．これらの環境を抜きにして人間生活を考えることはできない．人間のあらゆる活動が，約24時間を周期とする規則正しい変動を示しているのは，地球の自転で起こる昼夜の変化に対応した結果で，朝めざめて明るい間は活動的となり，夜は休息と睡眠で身体を休めるといった生活である．

　また自然環境の周期性変動は，地球の公転によって起こる春，夏，秋，冬といった四季の変化で，人体は来たるべき季節を予知して，生理機能がその季節に合うように準備される．人類始まって以来，体内にできたリズムであり，長い歴史を通して規則的なホルモン放出や自律神経の働きで，多くの生理機能が季節的周期や24時間リズムを確立してきたわけである．