Q4 妊婦さんが，出産が始まった頃に出産に伴う痛みを和らげたいとき，お湯につかっても（入浴しても）よいですか？

Answer

　出産が始まった頃の分娩第1期に，出産に伴う痛みを和らげたい場合には，健康な妊婦さんであれば，リラクゼーションの効果が期待できる方法の一つとしてお湯につかる（入浴する）ことができます。ここでの「お湯につかる」とは，シャワー浴ではなく，浴槽やお風呂を使って妊婦さんのおなかが完全にお湯につかる状態（入浴している状態）をいいます。

　出産に伴う痛みを和らげたいときに，入浴するか，あるいは，しないかのどちらがよいかは，これまでの研究では明らかになっていません。それでも，産痛が始まった期間に産婦さんが浴槽やお風呂を使って入浴することは，産痛を和らげるリラクゼーションの効果が期待できるため，選択肢の一つとなります。

　また，入浴に限らず，妊産婦さんが出産に伴う痛みを和らげるためには，さまざまな方法があります（腰や下腹をマッサージする，好きな音楽を聴く，照明を調整して部屋を薄暗くする，安心できる人と一緒に過ごすなど）。痛みを和らげるために入浴を希望する場合は，出産前に，出産予定の施設の助産師等と相談しておくとよいでしょう^1,2）。