Q3 妊娠中の腰や骨盤の痛みを和らげるためには，どんな方法がおすすめですか？

Answer

　適度な運動や骨盤ベルトの着用，キネシオロジーテープ（伸縮性のあるテープ）の使用は，妊娠中の腰や骨盤の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。これらを選択する際には，妊婦健診や助産外来などで医師や助産師に相談し，自身の健康状態やライフスタイルに合うものを検討し，実施にあたっての留意点についても確認してください。