特集 公衆衛生に役立つロコモティブシンドローム解説—ロコモ対策の現在地
ロコモと栄養
新開 省二
1
1日本栄養大学
キーワード：
ロコモ
,
BMI
,
低栄養
,
サルコペニア
,
多様性スコア
Keyword:
ロコモ
,
BMI
,
低栄養
,
サルコペニア
,
多様性スコア
pp.267-273
発行日 2026年4月15日
Published Date 2026/4/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.036851870900040267
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ポイント
◆中年期の肥満やメタボは高齢期のロコモのリスクとなるが、高齢期によくみられる痩せや低栄養も重要なリスクであり、両面に注意が必要である。
◆ライフコースアプローチの観点から、若年女性の痩せや栄養不足に対しては早急な対策が必要である。
◆ロコモ予防に共通する4つの栄養素を十分摂取する他、食品摂取の多様性スコア7点以上を目標にして、さまざまな食品から満遍なく栄養素を摂取することも大切である。
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