睡眠習慣指導のエッセンス アルコール、OTC医薬品、サプリメント、漢方についてのアドバイス

＜Headline＞1 睡眠-覚醒障害の治療にメラトニンが用いられてきた。2 一部の漢方薬は不眠に有効である可能性がある。3 その他のOTC医薬品やサプリメント等の効果は示されていない、もしくは限定的である。4 不眠に対してのアルコール使用は控えるべきである。